terça-feira, 19 de março de 2013

Papa nutritivo!

Muitas vezes a ansiedade é um bom motivo pra saímos comendo tudo que vemos pela frente!
Então vamos la à alguns dicas para vence a ansiedade e não desconta na comida.
      
     *Comida só cura a fome,problema e sentimento têm outro tipo de solução...como uma ida ao cinema, um bom papo com uma amiga,ou ate mesmo fazer um esporte.
     *Quando termina uma refeição, levante-se da mesa. Muitas vezes você continua a comer apenas porque a comida está na sua frente.
     *Dietas muito rígidas! nem pensa!....Se você se priva de muito alimento , estará se privando também de  nutrientes. Coloque na sua cabeça que nenhum tido de comida está proibido, apenas restrito. alem disso a proibição de um alimento cria um desejo exagerado por ele.
    *Por mais gostoso que seja um determinado alimento, ele não irá desaparecer do mundo. Você poderá comê-lo mais tarde ou mesmo outro dia...... e nem é preciso devorar tudo que você  vê pela frente!
    * E o mais importante beba muito aguá e inclua muitas variedades de frutas no seu dia-a dia.

segunda-feira, 18 de março de 2013

DICAS DE BELEZA!!!!

Não se dá bem com o delineador liquido!?!?
Um bom recurso para usá-lo no lugar do delineador líquido....
....Basta usar uma sombra compacta opaca (da cor que desejar), pegar um pincel chanfrado, molhá-lo, passá-lo na sombra e fazer o traço!
     essa é uma boa opção!!!!